大腰筋トレーニング・強化スパッツでダイエット★徹底解説

眠りについて3時間ほどして・・・「腰が痛い・・・!」腰部の右側と右腹部の大腰筋の辺りがうずいています。思わず目が覚めてしまいました。

私はオステオパスです。よくみんなからは『なんでそんなにデブなのに、足が速いのか』と言われますが、そんなの知りません。

大腰筋に聞いてください。ただ、中学の陸上大会の400Mで足を吊って一位からビリになったのは今でも忘れません。



大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ
石井 直方
小学館 刊
発売日 2003-03-06
オススメ度：★★★★




男の私にも効きましたね、これは 2005-02-02
四十半ばになり、急にお腹が出てきて体重も増え、着られるスーツが少なくなってきたことに焦り、色々ダイエットの本を読みあさって、また実践もしましたが、なかなか長続きせず効果も出ない日々の繰り返しで、あきらめかけていた時にこの本に出会い、ようやく長いトンネルを脱しつつあります。やはり、ポイントは皆さんも指摘しているように、無理なく続けられるメニューであること、だと思います。また、なぜこれをすれば良いのか、という説明もこの本では理解しやすく、単調なエクササイズも順調にこなしている毎日です。初めて２週間になりますが、ベルトの穴が元に戻り、体調も良くなった感じで、私にはぴったりの指南書でありました。食事制限によるダイエットが苦痛な人には一度試してみる価値はあると思います。