大腰筋トレーニング・強化スパッツでダイエット★徹底解説

始めて数日しかたってませんが、早くも効果を実感。階段の昇りが早くなった!ジャンプが軽々しくなった!大腰筋を鍛えれば痩せるというし、フットサルにもそろそろ復帰したいし、続けていこうと思ってます。

この村は全国的に健康なシニアの村として有名だそうで、その原因は体力作りの運動が根付いているためだそうです。大腰筋を鍛えると寝たきりにならないそうです。

村長のインタビューが下にあります。

大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ
石井 直方
小学館 刊
発売日 2003-03-06
オススメ度：★★★★




男の私にも効きましたね、これは 2005-02-02
四十半ばになり、急にお腹が出てきて体重も増え、着られるスーツが少なくなってきたことに焦り、色々ダイエットの本を読みあさって、また実践もしましたが、なかなか長続きせず効果も出ない日々の繰り返しで、あきらめかけていた時にこの本に出会い、ようやく長いトンネルを脱しつつあります。やはり、ポイントは皆さんも指摘しているように、無理なく続けられるメニューであること、だと思います。また、なぜこれをすれば良いのか、という説明もこの本では理解しやすく、単調なエクササイズも順調にこなしている毎日です。初めて２週間になりますが、ベルトの穴が元に戻り、体調も良くなった感じで、私にはぴったりの指南書でありました。食事制限によるダイエットが苦痛な人には一度試してみる価値はあると思います。